A vida íntima é un compoñente importante da vida plena de cada home. Polo tanto, todos coidan do estado de potencia e das funcións sexuais, e en caso de calquera trastorno e trastorno, están a buscar as razóns para iso.
Neste artigo, podes descubrir o que afecta a potencia dun xeito negativo ou positivo, para previr con antelación as disfuncións sexuais.
Que quere dicir o termo "potencia" nun home?
Antes de analizar os problemas do que afecta a potencia masculina, paga a pena considerar en detalle o propio termo "potencia". En xeral, a potencia é a capacidade dunha persoa para realizar calquera acción. Nunha cuestión íntima, a potencia é un indicador de canto un home pode ter relacións sexuais co sexo oposto.
A potencia inclúe varios indicadores:
- a libido, é dicir, a atracción sexual polas mulleres;
- unha erección, é dicir, a capacidade dun home para ser excitado, aumentando o tamaño e a forza do falo;
- a capacidade de manter relacións sexuais é suficiente a tempo;
- a capacidade dun home para satisfacer a súa parella.
Para referencia!A potencia é un termo xeral para todas as funcións sexuais e a saúde dun home. Se algunha función do sistema reprodutivo sofre, a potencia diminúe en consecuencia. Esta relación tamén funciona na dirección oposta, é dicir, cunha diminución do potencial sexual, as capacidades enumeradas dun home sofren.
Capacidade de erección
A erección é un proceso directamente dependente do estado de potencia, que se expresa na excitación sexual dun home e un aumento do tamaño do pene, o seu endurecemento. Só nesta posición o órgano poderá realizar friccións, exacular para a procreación. En termos sinxelos, unha erección é un proceso fisiolóxico e a potencia é unha condición xeral.
Hai tres tipos de erección:
- Erección reflexa - ocorre se hai un impacto e estimulación do pene, que envía impulsos á medula espiñal, provocando un estado erecto.
- Erección psicoxénica - no fondo de imaxes mentais, fantasías, estimulación visual e auditiva, un home pode lograr unha erección e excitarse.
- Erección espontánea - ocorre pola mañá, así como pola noite sen requisitos previos e excitación, considerada unha característica do corpo masculino.
Os termos "erección" e "potencia" están intimamente relacionados, xa que se se observa a disfunción eréctil, o nivel de potencia diminúe. Con disfunción eréctil completa, o médico diagnostica a impotencia. En consecuencia, o que afecta negativamente a potencia afectará a calidade da erección do mesmo xeito.
Libido
Outro concepto que está intimamente ligado á potencia e que se considera o seu compoñente é a libido. O termo libido debe entenderse como un estado especial dun home inconsciente, causado pola atracción sexual polo sexo oposto. A libido é un proceso separado, pero a transpiración é imposible sen ela.
A diferenza entre os dous conceptos é que a libido é a condición inicial para as relacións sexuais, o que implica o desexo e a disposición (instinto) do corpo para iso, e a potencia é a capacidade posterior para manter relacións sexuais. Se hai unha libido baixa, un home non poderá acadar unha erección, e sen ela non hai potencia en si.
Duración do coito
Outro indicador de potencia saudable é a duración do sexo que está dispoñible para un home. Este complexo sistema de todas as funcións sexuais (potencia) afecta directamente o tempo que un home resiste as friccións ata o inicio da exaculación. Cun impacto negativo na potencia, pode haber dous problemas: a incapacidade de chegar ao orgasmo de forma oportuna e a exaculación precoz (coito curto).
O certificado médico di que a duración normal do sexo desde o momento das friccións ata o orgasmo é de 3-5 minutos. Se un home non pode soportar nin un minuto, falan de problemas coa potencia. O mesmo pódese dicir, se a relación sexual dura máis de 20-40 minutos, pode haber desviacións que impidan a exaculación oportuna.
A capacidade de satisfacer a unha muller
Só baixo a condición de saudable potencia, un home non só é capaz de relacións sexuais, é sobre o sexo de alta calidade que pode satisfacer a súa parella. Varios indicadores son os responsables da súa satisfacción:
- erección forte e estable;
- excitación sexual suficiente;
- a resistencia dun home;
- duración normal do coito.
En consecuencia, se os factores negativos afectan sistemáticamente a potencia, co paso do tempo, os homes non poderán satisfacer plenamente á súa parella.
Factores que afectan negativamente a potencia
Os beneficios e prexuízos de cada factor que afecta negativamente a potencia deben ser coñecidos por todos os homes para previr oportunamente as disfuncións sexuais. É especialmente importante coñecer os factores negativos para protexerse da súa influencia. O certificado médico describe os seguintes requisitos previos para a impotencia:
- Enfermidades do sistema xenitourinario -calquera enfermidade da glándula prostática de natureza aguda ou crónica, enfermidades dos testículos, a uretra, así como as infeccións de transmisión sexual, inhiben a potencia e todas as funcións sexuais do home.
- Patoloxías endócrinas -a hormona testosterona é responsable da actividade e potencia sexual, e calquera trastorno hormonal, patoloxías da glándula pituitaria e hipotálamo inhiben a produción de testosterona. A diabetes mellitus tamén é unha enfermidade endócrina, polo tanto, a pregunta de se o azucre afecta a potencia pode responderse de forma inequívoca.
- exceso de peso -a aparición de depósitos de graxa afecta negativamente a potencia, especialmente se temos en conta a zona abdominal. Un nivel elevado de lípidos suprime a produción de testosterona aumentando a hormona feminina estróxeno. Ademais, o peso afecta negativamente o estado dos vasos sanguíneos, interrompendo a circulación sanguínea, e isto leva a un deterioro da calidade da erección.
- Baixa mobilidade ou exceso de actividade física -o desenvolvemento de enfermidades do sistema reprodutivo prodúcese pola sentación frecuente e a baixa mobilidade. E o exercicio excesivo absorbe a maior parte da testosterona no corpo, afectando a saúde sexual.
- Tomar drogas de certos grupos -A medicina estableceu o efecto negativo dos sedantes (antidepresivos, tranquilizantes), glucocorticoides e outros axentes hormonais, betabloqueantes, diuréticos, sedantes e psicotrópicos. Especialmente se un home non cumpre coa dosificación e os réximes terapéuticos, toma deliberadamente drogas tan pesadas.
- Tomando esteroides anabolizantes por atletas -Moitos fisiculturismo toman suplementos desta formulación para construír músculo de forma rápida e forte. A pesar do feito de que os esteroides son fontes de testosterona, despois da retirada dos suplementos, o corpo, debido á habituación, deixa de producir a cantidade necesaria da hormona natural. Moitos suplementos de baixa calidade conteñen soia, que é un fitoestróxeno que suprime a testosterona.
- Trastornos psicolóxicos -calquera estrés, situacións de conflito, un clima desfavorable nas relacións coa parella, complexos, dúbidas, depresión, tensión nerviosa, insomnio e fatiga crónica poden afectar negativamente a potencia.
- bebidas alcohólicas -o alcohol destrúe a estrutura e a funcionalidade do fígado, e hai unha conexión directa entre este e o sistema reprodutor. As disfuncións hepáticas reducen a produción de testosterona do corpo. Ademais, o alcohol interrompe o traballo do corazón e do sistema vascular e, despois de todo, unha erección depende directamente da circulación sanguínea e do estado dos vasos (tamén se ten en conta a influencia das bebidas enerxéticas). O alcohol reduce a condutividade dos receptores nerviosos e dos impulsos, afecta o centro da columna vertebral.
- fumar tabaco -o efecto da nicotina afecta principalmente ao estado do sistema cardiovascular, xa que o alcatrán e a nicotina causan vasoconstricción excesiva, deterioro do fluxo sanguíneo, o que significa problemas de erección. O cigarro electrónico tamén é prexudicial, aínda que en menor medida. O mentol ten un efecto similar, os cigarros mentolados tamén están prohibidos.
- Drogas -moitos son conscientes dos efectos da marihuana e doutras drogas máis pesadas, que afectan principalmente á medula espiñal. As consecuencias máis comúns son ereccións débiles e inestables, exaculación precoz, enfermidades do fígado (xeralmente hepatite C) e niveis baixos de testosterona.
- masturbación -se te dedicas á autosatisfacción de forma continuada, pode causar trastornos do sistema reprodutivo.
Factores que poden mellorar a potencia
Pode mellorar a potencia coa axuda dalgúns medicamentos, fisioterapia, métodos non convencionais e alternativos. O que é útil para a potencia:
- Comida- un home precisa saber cales son os alimentos que aumentan o potencial sexual para poder formular correctamente a súa dieta. Estes son os produtos que conteñan caroteno (vitamina A) e ácido ascórbico (vitamina C). Estas son as bagas e froitas azedas, cebola e allo, herbas, cenorias, repolo, rosa mosqueta, ensalada verde. Ademais, os xenitais necesitan zinc, que é rico en mariscos. A proteína está implicada na produción de testosterona, esta é carne de polo, produtos lácteos, ovos, carne magra. A vitamina E é necesaria para o sistema reprodutor; os aceites vexetais e as noces, o chocolate escuro son ricos neles.
- Actividade física- as cargas deben ser razoables, trotar, camiñar, exercicios matinais, ximnasia, ioga son útiles. As sesións a longo prazo deben diluírse con quecementos.
- Réxime diario- ademais dunha xornada de traballo proveitosa, un home necesita un bo descanso. O sono debe ser de 8 horas ou máis, xa que a testosterona prodúcese neste momento.
- Ducha fría e quente- mollar con auga fría mellora a circulación sanguínea, aumenta a forza inmune.
- Equilibrio psicoemocional- a calma, a calma, a resistencia ao estrés, a evitación do estrés e os conflitos tamén protexen as funcións sexuais dos trastornos.
Medicinas
Hai moitos medicamentos que afectan directa ou indirectamente a función sexual dun home. E se algúns axudan a fortalecer a erección, aumentan a libido, aumentan a fertilidade, outros reducen a potencia cos seus efectos secundarios.
Redución da potencia
Unha variedade de drogas potentes poden afectar as funcións sexuais, xa que a libido e a erección dependen directamente do sistema hormonal, cardiovascular, nervioso e doutros sistemas do corpo. A lista de medicamentos que reducen a potencia inclúe:
- Medicamentos con bromo, como sedantes e sedantes. Este compoñente mellora inicialmente a inhibición no cerebro para correlacionar correctamente a excitación e a inhibición. Un exceso de bromo leva a un funcionamento prexudicado do sistema nervioso central, que ralentiza e debilita os procesos de excitación sexual.
- Medicamentos para baixar a presión arterial. Por exemplo, o seu efecto foi probado non só sobre a presión, senón tamén sobre a calidade da erección. A súa acción ten como obxectivo ralentizar o fluxo sanguíneo, que, en caso de sobredose e uso excesivo, afecta á erección.
- Drogas hormonais como esteroides anabolizantes e esteroides en fisiculturismo como a creatina. Sobre a cuestión de se a proteína afecta a potencia, a resposta pode ser diferente. Se os atletas son complementados con esteroides, só de forma negativa, se a proteína natural é proteína, entón positivamente.
- Os antidepresivos, que non só reducen as reaccións a patóxenos e factores negativos, senón que tamén reducen a libido.
Aumento da potencia
Tamén é posible aumentar a potencia con medicamentos, se só o médico prescribe os medicamentos despois de examinar o paciente. Os estimulantes de potencia inclúen os seguintes grupos de fondos:
- hormonal - cunha pronunciada deficiencia de testosterona, acompañada de disfuncións sexuais, úsanse medicamentos que conteñen testosterona;
- bloqueadores adrenérxicos - eliminan os problemas no funcionamento do sistema cardiovascular, melloran o fluxo sanguíneo;
- antiespasmódicos: elimina os espasmos que interfiren co funcionamento normal de todo o corpo e os xenitais;
- Inhibidores de PDE-5: provocan a liberación de óxido nítrico, relaxan os tecidos do pene para aumentar a circulación sanguínea no órgano;
- estimulantes a base de plantas: estabilizan a función eréctil afectando beneficiosamente a todo o corpo dun xeito complexo;
- Suplementos dietéticos e suplementos vitamínicos: repoñen as reservas dos recursos necesarios do corpo, que son necesarios para o funcionamento normal do sistema reprodutor.
Alimentos que afectan a potencia
Unha persoa é o que come. En consecuencia, moito depende da alimentación e do traballo do sistema reprodutor. A medicina hai tempo que identificou unha lista de produtos que aumentan a potencia e aqueles que poden provocar unha diminución.
Influír positivamente
Unha gran cantidade de vitaminas, micro e macroelementos, minerais e outras substancias son responsables da libido, a erección e a potencia. Pero as principais son as vitaminas do grupo B, A, E, C, zinc, magnesio, selenio, ferro, etc.
En consecuencia, para mellorar a actividade sexual, un home necesita:
- aceites vexetais e froitos secos- fontes de vitamina E, que limpa os vasos sanguíneos, mellora a calidade do esperma;
- marisco- fontes de vitaminas, zinc e proteínas necesarias para a produción normal de testosterona;
- ovos- unha fonte de proteínas, ácidos graxos e vitaminas, un material de construción para a síntese de hormonas;
- carne magra- alimentos que conteñen proteínas necesarios para o crecemento muscular e os niveis normais de hormonas;
- cebola e allo- o amargor e as especias na composición aceleran o fluxo sanguíneo, aumentan a produción de testosterona, evitan as enfermidades da próstata;
- mel- ten un efecto complexo sobre todo o corpo, aumenta a inmunidade, satura o corpo con recursos útiles;
- uva- as bagas vermellas aumentan a produción de esperma e a fertilidade;
- chocolate- a única resposta positiva á pregunta de se os doces afectan a potencia dun bo xeito, xa que o chocolate promove a produción de serotonina (a hormona do pracer);
- Granate- limpa o sangue, mellora a inmunidade, mellora o funcionamento de todo o organismo;
- apio- unha fonte de vitamina C, que fortalece a parede vascular, elimina toxinas, prevén a prostatite;
- repolo- a fibra estimula a produción adicional de testosterona;
- Amorodo- unha fonte de zinc, que é necesario para a produción de hormonas.
Produtos nocivos
Tamén hai moitos produtos que teñen un efecto negativo sobre a potencia. Por exemplo, coñécese o efecto da menta en combinación co té verde e, se se consume de forma continuada, pode reducir a potencia.
Isto tamén inclúe:
- azucre- pode entender se os doces afectan a potencia se sabe que o azucre aumenta a insulina e reduce a concentración de testosterona no corpo;
- sal- en exceso, aumenta a presión arterial, elimina o líquido, carga o músculo cardíaco, reduce a síntese de testosterona;
- café, té forte, cacao, chocolate, mate- A cafeína na composición en exceso dilata os vasos sanguíneos, empeora a chegada de sangue aos testículos, reduce os niveis de testosterona;
- refresco- tales bebidas conteñen moito azucre, conservantes e ácidos, que teñen un efecto diurético excesivo, interrompendo a distribución da testosterona por todo o corpo;
- alcohol- o alcohol leva ao feito de que a testosterona se transforma en hormonas femininas;
- carnes afumadas- conteñen axentes canceríxenos volátiles, que no peor dos casos poden causar danos tóxicos ao tecido testicular;
- repostería e muffins- alto contido calórico leva a un exceso de peso, aumento da insulina, o que significa unha diminución da potencia;
- comida rápida- contén graxas trans, conservantes, colesterol, o que contribúe a un rápido aumento de peso e baixa hormonas sexuais.
Conclusión
Sabendo que factores teñen un impacto negativo na función sexual, pode previr a impotencia sexual de forma oportuna. Sabendo que factores melloran a potencia, pode mellorar rapidamente o estado do sistema xenitourinario nos primeiros síntomas alarmantes. Sabendo que alimentos son prexudiciais para a potencia e cales son útiles, pode compoñer unha dieta de forma competente.